Psykodynamisk korttidsterapi

 

Psykodynamisk affektiv korttidsterapi är en relationsinriktad terapiform. Terapiformen har hämtat inspiration från aktuell forskning inom anknytningsteori, affektteori och neurovetenskap.

Den innebär att man lägger stor vikt vid att erfara sina genuina känslor genom att minska försvar, hitta ett relevant sätt att uttrycka sina behov och därmed kunna leva med respekt för sig själv och för andra.

I en korttidsterapi avgränsar man ett problem att arbeta intensivt med under en kortare tid. Man arbetar vanligtvis mellan 10-20 ggr och träffas en gång i veckan.

Kostnad: 900 kr per timme

Psykodynamisk psykoterapi

 

När vi ställs inför psykologiska utmaningar i livet har vi olika sätt att skydda oss mot psykisk smärta men ibland är dessa försvar inte funktionella utan förorsakar oss mer besvär som ex ångest, depression el fysisk smärta.

Den psykodynamiska terapeuten strävar efter att nå en så tillitsfull och förtroendefull kontakt med klienten att de två tillsammans kan undersöka svåra, ofta dolda, känslor och tankar.

På så sätt kan klienten få hjälp att sätta in dem i ett sammanhang som ger dem en mening, gör dem begripliga och mindre farliga. Psykodynamisk terapi är ett möte mellan terapeut och klient där fokus ligger på att söka förståelse för den unika individen snarare än att följa i förväg uppställda manualer.

I psykodynamisk psykoterapi är grundtanken att människan har ett inre liv som huvudsakligen formats av nära och viktiga relationer under uppväxten, och att relationer till andra fortsätter att påverka oss under hela livet.

I arbetet med att utforska känslor, behov, motiv och relationer kommer en psykodynamisk psykoterapi delvis handla om att förstå sin livshistoria men huvuddelen av tiden ägnas åt att arbeta med det som är aktuellt i nuet.

Längden på en psykodynamisk terapi är vanligen ett till flera år lång.

Kostnad: 900 kr per timme

Write Your Self

 

Trauma orsakar ofta en känsla av förlust av handlingsutrymme
och makt att påverka sin situation. Write Your Self-metoden är
utformad för att hjälpa dig att återta val och egenmakt genom
skrivande.

Du får själv definiera om du har upplevt trauma och vad det har
bestått av, och det finns inget krav på att skriva om något specifikt
ämne. Det är alltid skribenten som väljer skrivämne och som äger
rätten att definiera sina egna upplevelser.
Detta är ett erbjudande om en digital utbildning som är uppdelad i 8 lektioner.

Du köper kursen och får lektioner, per mail, skickar in uppgifter, får respons och därmed nästa
lektion

Kursen kostar 3500 kr och då kan du förvänta dig textrespons efter varje lektion och vill du ha introduktionsmöte och avslutningsmöte kostar kursen 4000 kr.